Onlangs sprak ik met De Limburger over een trend die ik steeds vaker zie in mijn praktijk: vrouwen die zich een ‘emotionele vuilnisbak’ voelen in hun relatie.
Het probleem
Veel mannen hebben door het verdwijnen van traditionele sociale structuren – zoals café’s na het werk, verenigingen en kerken – minder mogelijkheden om kwetsbare momenten te delen met vrienden. Hierdoor wordt hun partner vaak de enige veilige uitlaatklep voor emoties.
Het resultaat? Vrouwen die de rol van emotionele coach, regelaar en verbinder op zich nemen, terwijl zij vaak alleen de ‘brokstukken’ krijgen – nooit de kleine signalen vooraf.
De oplossing
Gelukkig is dit patroon doorbreekbaar. In mijn praktijk werk ik met stellen aan:
- Het herkennen van emotionele disbalans
- Het ontwikkelen van emotionele zelfzorg
- Het leren praten over gevoelens, niet alleen over problemen
Als EFT-therapeut (Emotionally Focused Therapy) help ik koppels om veilige emotionele verbinding te herstellen. EFT is bewezen effectief bij het doorbreken van negatieve patronen en het creëren van meer emotionele balans in relaties.
Mannelijke emotionele ontwikkeling
Voor mannen specifiek zijn er verschillende mogelijkheden om emotioneel te groeien:
- Mannenkringen
- Therapie (individueel of als koppel)
- Podcasts en boeken over emotionele ontwikkeling
- Het leren dat kwetsbaarheid geen zwakte is, maar een brug naar verbinding
Het tonen van kwetsbaarheid vraagt moed, maar juist deze moed creëert echte intimiteit en diepe verbinding in relaties.
